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レッドブルのカフェイン量 カフェインの効果と危険

time 2013/10/28

最近では、コンビニや薬局などで良くみるレッドブル


エナジードリンクというカテゴリに属しており、僕も飲んだりします。


何気なく飲んでいますが、カフェイン結構入ってます。


では、どれくらい入っているのか。調べてみました。


レッドブル





まずは、レッドブルに含まれているカフェイン量。


これを述べる前に、カフェインについて簡単に説明します。





・カフェインの効果


カフェインの効果は、胃液量の増加、眠気・疲労解消、思考力増加など。


効果だけ見ると非常に優れているな、体のコンディションを上げるのに最適だ。などと思われてしまいそうですが。

実際はリスクが高く、過敏摂取してしまうと危険です。


大量にカフェインを摂取していると、様々な問題が発生します。


まず、胃が荒れます。

特に、空腹時にカフェインを摂取すると非常に危険。

胃粘膜が障害され、炎症を起こしてしまいます。



次に、血圧の上昇。

カフェインは血圧を上げてしまうので注意が必要です。


そして、脳神経に作用するため、自律神経を狂わせる可能性があります。



リクスはありますが、適度なカフェイン摂取はメリットも多いので、過敏摂取さえ防げば問題ありません。






本題にいきましょう。


レッドブルのカフェイン含有量ですが、80mg(250ml缶)になります。


80mgってどのくらいなんだ、と思うので比較。


缶コーヒーが70mgから100mg。

ペットボトルの緑茶(500ml)が60g。

ペットボトルのウーロン茶が100mg。


比較してみて思ったのが、予想より含有量が少ない。


カフェイン過敏摂取で、急性症状がでるのが丁度1gくらいなので、そんなに気にしなくていいのかなと思いますね。


レッドブル一本飲んだからって、どうなるわけではないということです。


ただし、一度に3本飲む。一日に5本以上飲むとかはやめましょう。別の病気になります。

僕は、徹夜してどうしても行かなければならない用事ができた時に、レッドブル3本を連続で飲んだことがあります。

勿論気持ち悪くなり、吐き気も凄かったと記憶しています。個人差はあると思いますが。


海外の話ですが、モンスターエナジーを2日続けて飲んだ少女が亡くなっています。

いったい2日でどれくらい飲んだんでしょうか、一日一本合計二本で死亡したとしたら怖すぎますね。

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緑皮です。 30秒で沈む泥舟をネット海に流しています。 三日坊主の社会人2年目。

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